Информации

5 решенија за здрава храна за Нова Година

5 решенија за здрава храна за Нова Година



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Како што преминуваме во нова година, решете се да ги сфатите вашите навики за здрава исхрана малку посериозно. Овде, во Inn Serendipity, уживавме во нашиот удобен дел од забавна путер, наполнет со крем и би сакале да прифатиме неколку нови предизвици за нашата кујна и планот за јадење во новата година. Клучот за нас е да ги задржиме обврските податливи и значајни - малите промени брзо се претвораат во нови навики.

Еве ги нашите шест резолуции за новата година, оние што можете да ги прилагодите и да ги направите ваши.


1. Чувајте ги во акции

Изградете ја нашата идеја за шпајз и оставете ја вашата кујна да биде снабдена со вашите најважни работи. Имајќи ја оваа „внатрешна продавница за погодни работи“, вие не само што заштедувате пари избегнувајќи луди цртички на бакалите, туку исто така ги зголемувате можностите за домашно готвење, избегнувајќи преработена храна за храна.

Секој месец ја проверуваме списокот со чаршави за земјоделски остави и бележиме што и да ни недостасува за следното патување со резерви до Вили Стрит, нашата соработка за храна во Медисон, Висконсин.

2. Користете го нагоре

Постои предуслов за чување на поризок оставата, чајната кујна: Користете порибени предмети. Додека ние сакаме да го чуваме оставата, чајната кујна, за да го охрабриме готвењето дома, ние исто така се обидуваме редовно да исцрпуваме сè за да избегнеме да застое. Ова е лесно со главните производи што ги користиме често, како што се брашно или шеќер, но треба да се потсетиме да ги потрошиме семето на киноа или коноп што сме ги купиле според здравствена каприц. Зимата може да биде совршено време да се исчисти оставата, чајната кујна и да се избегне отпадот од храна експериментирајќи со нови рецепти.

Лиза најде прилично голема тегла нутриционистички квасец (повторно, еден од оние хирови на здравјето во патеката за најголема храна) и ја попрскуваше на многу работи, вклучувајќи пуканки и тепсии. Таа открива дека додава не само нутриционистички удар, туку и интересен вкус на ореви.

3. Зелена уште една состојка

Секоја година идентификуваме различна состојка - нешто што редовно го користиме, но не растеме на фармата - и гледаме како можеме да го подобриме нејзиниот извор. Идеално, ние сакаме да купиме локални и директни производи од земјоделец или производител или компании за поддршка или задруги кои се однесуваат фер кон нивните земјоделци и работници.

Оваа година, ние земаме масло за јадење. Додека купивме органско масло од канола од Спектрум (ова е важно за нас, бидејќи многу масло од канола доаѓа од семе од ГМО), сме слушнале за неколку операции на органско сончогледово одгледување во Висконсин, како што се Driftless Organics. Наречено „маслиново масло на средниот запад“, ова масло нуди и посилна хранлива вредност со тоа што има малку заситени масти и речиси и да нема трансмасти.

4. Зелените на секој оброк

Зелената, исто така, ќе се појави повеќе на нашата чинија во 2014 година. Без разлика дали станува збор за свежа зелена салата од летна градина или замрзнати зелени спанаќ во јануари, ние планираме да додадеме нешто зелено на секој оброк. Зелените, особено кеaleот, додаваат нискокалорично и нутритивно големо количество во вашата чинија (за да помогнете во неутрализирање на ефектите од одмор од шлаг и путер).

5. Биди фарместедарец

Тековна наша цел за која пишуваме во нашата книга за готвење, Готвач на Фармстед, е да се јаде „земјоделски“. Тоа значи да се знае изворот на нашата храна и да се купува директно од локалните земјоделци секогаш кога е можно. Farmsteadtarian е филозофија, начин на размислување и принцип на нашето патување со здрава исхрана - една резолуција што никогаш нема да биде комплетирана или проверена. Но, овој недостаток на „резолуција на резолуцијата“ е добра работа: Како што се зголемува бројот на земјоделци и занаетчии на храна што практикуваат одржливо и органско земјоделство, нашите опции за земјоделски производи продолжуваат да растат.

Воодушевувајќи го добриот живот,

Тагови Списоци


Погледнете го видеото: Part 1 od akinator (Август 2022).